Bedtime Calculator™

NATIONAL SLEEP FOUNDATION —

vinnare av masterchef junior säsong 4

Hur mycket sömn vill du ha? Använd NSF:s Bedtime Calculator för att ta reda på vilken tid du ska gå och lägga dig eller vakna för din sömnhälsa.

Hur mycket sömn vill du ha?

Vänligen välj...30 minuter1 timme1 timme 30 minuter2 timmar2 timmar 30 minuter3 timmar3 timmar 30 minuter4 timmar4 timmar 30 minuter5 timmar5 timmar 30 minuter6 timmar6 timmar 30 minuter7 timmar7 timmar 30 minuter8 timmar8 timmar 30 minuter9 timmar9 timmar 30 minuter10 timmar10 timmar 30 minuter11 timmar11 timmar 30

Jag vill vakna kl..

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BERÄKNA >

Jag vill gå och lägga mig vid...

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM BERÄKNA >
00:00



Gå till NSF Sleep Duration Recommendations för information om hur mycket sömn du behöver.

Intressanta Artiklar