Medicinska tillstånd och hjärntillstånd som orsakar överdriven sömnighet

Okontrollerbar gäspning, tunga ögonlock och den kraftfulla lusten att slumra ner under dagen är tecken på överdriven sömnighet. Att kämpa för att hålla sig vaken kan dra ner prestationerna i skolan och på jobbet, belasta sociala och personliga relationer och skapa allvarliga risker vid bilkörning.

Om du upplever ihållande dåsighet är det normalt att undra, varför är jag alltid sömnig?

rött huvud från pojke möter världen

De vanligaste orsakerna till överdriven sömnighet är sömnbrist och störningar som sömnapné och sömnlöshet. Depression och andra psykiatriska problem, vissa mediciner och medicinska tillstånd som påverkar hjärnan och kroppen kan också orsaka dåsighet under dagen.

Att känna igen överdriven sömnighet under dagen (EDS) är ett första steg mot att ta itu med problemet. Att arbeta med en läkare för att identifiera orsaken och förbättra sömnvanorna kan förbättra din dagliga produktivitet, ditt humör och din allmänna hälsa.

Vad är överdriven sömnighet på dagarna?

Överdriven sömnighet dagtid är en svårt att hålla sig vaken eller alert när du behöver. Många experter definiera EDS som skild från trötthet , vilket innebär starka känslor av fysisk utmattning, men de två tillstånden kan överlappa varandra.

Ny forskning pekar på att överdriven sömnighet är ett betydande problem. Sleep in America-undersökningen för 2020 av National Sleep Foundation fann att nästan hälften av amerikanerna rapporterar att de känner sig sömniga mellan tre och sju dagar i veckan. Fyrtio procent av de vuxna sa att deras dåsighet stör dagliga aktiviteter åtminstone ibland.

Vissa resurser hänvisar till EDS som hypersomni, vilket beskriver störningar av överdriven sömn. Hypersomni är dock en bredare term som inkluderar problem som att sova för mycket på natten som skiljer sig från extrem dåsighet under dagen eller i situationer när vakenhet krävs.

Vad är orsakerna till överdriven sömnighet under dagtid?

Överdriven sömnighet under dagen är inte ett tillstånd i sig istället, det är ett symptom som orsakas av ett underliggande problem.

Sömnighet orsakad av sömnbrist

Brist på sömn anses allmänt vara vanligaste orsaken till överdriven sömnighet . Sömnbrist kan vara kortvarig eller kronisk och kan i sig orsakas av många sömnstörningar och andra medicinska tillstånd :

• Underlåtenhet att prioritera sömn: Att välja att vara uppe sent för att se en serie eller att vakna tidigt för att gå till gymmet är exempel på hur sömnen kan hamna i prioriteringslistan och trängas ut i ett fullspäckat schema. Detta kan orsaka dåsighet nästa dag, och problemet kan ackumuleras med tiden. När dessa val orsakar brist på sömn under en längre tidsperiod, kallas det otillräckligt sömnsyndrom .
• Sömnlöshet : Detta tillstånd inkluderar en rad problem som gör det svårt att somna eller sova så länge du vill. Sömnlöshet är ofta relaterad till andra sömnproblem som beskrivs här som ger upphov till överdriven sömnighet.
• Sömnapné: Obstruktiv sömnapné (OSA) är en andningsstörning som kännetecknas av korta andningsuppehåll under natten. Det skapar fragmenterad sömn som vanligtvis orsakar dåsighet på dagarna och kan påverka upp till 20 % av vuxna . Central sömnapné (CSA) är mindre vanligt men kan också orsaka störd sömn.
• Restless Leg Syndrome (RLS) : Detta tillstånd orsakar en stark känsla av att behöva röra sina extremiteter, särskilt benen, och är en känd risk för att störa den totala sömntiden och sömnkvaliteten.
• Dygnsrytm sömn- och vakenstörningar: När en persons sömnschema är felinriktat med deras lokala dag-natt-cykel, kan det orsaka kort och fragmenterad sömn. Exempel är jetlag och sömnproblem bland skiftarbetare.
• Dålig sömnkvalitet: Sömnbrist handlar inte bara om en låg mängd sömn det handlar också om sömnkvalitet. Människor som inte går smidigt igenom sömncyklerna kan misslyckas med att få tillräckligt med djupsömn eller REM-sömn. Som ett resultat kan de kanske inte vakna utvilade även om de sover i det rekommenderade antalet timmar.

• Smärta: Praktiskt taget alla åkommor som framkallar smärta, inklusive artrit, fibromyalgi eller diskbråck, kan komplicera sömn och göra en person benägen till dåsighet under dagen.

• Frekvent urinering nattetid: Detta tillstånd, känt som nocturia, innebär att man måste gå upp ur sängen under natten för att kissa och är beräknas påverka upp till en av tre äldre vuxna och en av fem yngre.

Sömnighet orsakad av andra medicinska och hjärntillstånd

Brist på sömn är inte den enda potentiella orsaken till överdriven sömnighet. Mediciner, särskilt lugnande medel, kan göra en person dåsig och desorienterad under dagen. Antidepressiva medel, smärtstillande läkemedel och receptfria antihistaminer är bara några av de andra typer av mediciner som kan orsaka sömnighet . Dessutom kan abstinens från vissa läkemedel framkalla dåsighet.

Psykiska störningar kan ofta orsaka dåsighet. Till exempel tror man att nästan 80 % av personer med svår depression har överdriven sömnighet under dagen. Bipolär sjukdom , posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och allmänt ångestsyndrom är förknippade med sömnproblem som kan ge upphov till anfall av överdriven sömnighet.

Flera hjärntillstånd kan orsaka överdriven sömnighet under dagen. Narkolepsi är ett framträdande exempel eftersom det är ett neurologiskt tillstånd där hjärnan inte kan reglera sömn-vaken cykeln ordentligt. Narkolepsi drabbar omkring en av 2 000 personer och gör dem benägna att somna snabbt, inklusive vid olämpliga tider.

Neurodegenerativa sjukdomar inklusive demens och Parkinsons sjukdom är förknippade med sömnsvårigheter och dåsighet på dagarna. Traumatisk hjärnskada (TBI) och hjärnskakning är vanligt orsaka sömnproblem , och hjärntumörer eller lesioner kan provocera överdriven sömnighet. Infektioner, inklusive hjärnhinneinflammation och de som orsakar encefalit (svullnad av hjärnan), kan också leda till EDS.

Neuroutvecklingsstörningar som uppmärksamhetsbrist/hyperaktivitetsstörning (ADHD), som påverkar miljoner barn och vuxna , orsaka en rad sömnproblem inklusive sömnighet under dagtid. Upp till 31 % av barnen med Autismspektrumstörningar (ASD) har visat sig ha sömnighet under dagtid, och sömnproblem kan kvarstå i vuxen ålder för personer med dessa neuroutvecklingsstörningar.

Andra hälsoproblem utöver hjärntillstånd kan göra en person sömnig under dagen. Metaboliska problem, inklusive diabetes och hypotyreos, kan vara riskfaktorer för dåsighet. Medicinska tillstånd som anemi, onormala natriumnivåer i blodet och elektrolytobalanser kan också framkalla överdriven sömnighet.

Att få lindring för överdriven sömnighet på dagen (EDS)

Lindring är möjlig för de flesta med överdriven sömnighet. Den optimala behandlingen skräddarsys för varje person utifrån den specifika orsaken eller bidragande faktorer.

Eftersom EDS kan orsakas av både dåliga sömnvanor och medicinska tillstånd och hjärntillstånd, finns det en mängd olika sätt att lösa det. En läkare har den bästa positionen att identifiera och skräddarsy optimala behandlingsvägar för individer.

Om dåsighet härrör från sömnbrist, kan olika åtgärder vidtas för att förbättra sömnkvaliteten och kvantiteten. Exempel inkluderar maskiner för kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) för sömnapné och kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet (KBT-I). Många sömnfokuserade behandlingar hjälper till att underlätta förbättringar av sömnhygien , som inkluderar en persons sömnvanor och sovrumsmiljö.

hur blev kardashians så kända

Om EDS är kopplat till ett annat medicinskt problem, fokuserar behandlingen vanligtvis på att lösa det underliggande problemet. Förbättringar av sömnhygien kan uppmuntras tillsammans med andra behandlingar för att hjälpa människor att införliva hälsosamma sömntips i sina dagliga rutiner.

• var den här artikeln hjälpsam?
• Ja Nej

• Referenser

  +19 Källor
  1. 1. Ohayon M. M. (2008). Från vakenhet till överdriven sömnighet: vad vi vet och fortfarande behöver veta. Sömnmedicin recensioner, 12(2), 129–141. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2008.01.001
  2. 2. Smith, S., Rossdale, J., Serry, Y., Sekaran, A., Drakatos, P., & Steier, J. (2018). Flera dimensioner av överdriven sömnighet under dagen. Journal of thoracal disease, 10(Suppl 1), S170–S176. https://doi.org/10.21037/jtd.2017.11.32
  3. 3. Murray B. J. (2016). Ett praktiskt tillvägagångssätt för överdriven sömnighet under dagtid: En fokuserad recension. Canadian respiratory journal, 2016, 4215938. https://doi.org/10.1155/2016/4215938
  4. Fyra. Pagel J. F. (2009). Överdriven sömnighet under dagen. Amerikansk familjeläkare, 79(5), 391–396. https://www.aafp.org/afp/2009/0301/p391.html
  5. 5. Chattu, V., Sakhamuri, S., Kumar, R., Spence, D., BaHammam, A., & Pandi-Perumal, S. (2018, 11 mars). Otillräckligt sömnsyndrom: Är det dags att klassificera det som en allvarlig icke-smittsam sjukdom? Hämtad 31 juli 2020 från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056073/
  6. 6. Franklin, K. A., & Lindberg, E. (2015). Obstruktiv sömnapné är en vanlig störning i befolkningen - en recension om epidemiologin av sömnapné. Journal of thoracal disease, 7(8), 1311–1322. https://doi.org/10.3978/j.issn.2072-1439.2015.06.11
  7. 7. Schwab, R. J. (2020a, juni). MSD Manual Consumer Version: Insomnia and Excessive Daytime Sleepiness (EDS). Hämtad 23 juni 2020 från https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/insomnia-and-excessive-daytime-sleepiness-eds
  8. 8. Weiss J.P. (2012). Nocturia: fokus på etiologi och konsekvenser. Recensioner i urologi, 14(3-4), 48–55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602727/
  9. 9. Schwab, R. J. (2020, juni). MSD Manual Professional Version: Insomnia and Excessive Daytime Sleepiness (EDS). Hämtad 23 juni 2020 från https://www.msdmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/insomnia-and-excessive-daytime-sleepiness-eds
  10. 10. Harvey, AG, Soehner, AM, Kaplan, KA, Hein, K., Lee, J., Kanady, J., Li, D., Rabe-Hesketh, S., Ketter, TA, Neylan, TC, & Buysse, DJ (2015). Behandling av sömnlöshet förbättrar humörtillstånd, sömn och funktion vid bipolär sjukdom: en pilot randomiserad kontrollerad studie. Journal of consulting and clinical psychology, 83(3), 564–577. https://doi.org/10.1037/a0038655
  11. elva. MedlinePlus [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (USA) [uppdaterad 2019 27 augusti]. Degenerativa nervsjukdomar [uppdaterad 2020 mars granskad 2014 29 apr hämtad 2020 23 juni]. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/degenerativenervediseases.html
  12. 12. CogSMART-programmet för VA San Diego Healthcare System. (n.d.). Traumatisk hjärnskada (TBI): En guide för patienter. Hämtad 23 juni 2020 från https://www.mentalhealth.va.gov/docs/tbi.pdf
  13. 13. ADAM. Medical Encyclopedia [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Hjärnhinneinflammation. Uppdaterad 2 juni 2020. Hämtad 23 juni 2020. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/ency/article/000680.htm
  14. 14. ADAM. Medical Encyclopedia [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Encefalit. Uppdaterad 2 juni 2020. Hämtad 23 juni 2020. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/ency/article/001415.htm
  15. femton. Nationellt centrum för fosterskador och utvecklingsstörningar. (2019, 15 oktober). Data och statistik om ADHD | CDC. Hämtad 23 juni 2020 från https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
  16. 16. Hvolby A. (2015). Associationer av sömnstörningar med ADHD: konsekvenser för behandling. Attention deficit and hyperactivity disorders, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
  17. 17. Devnani, P. A., & Hegde, A. U. (2015). Autism och sömnstörningar. Journal of pediatric neurosciences, 10(4), 304–307. https://doi.org/10.4103/1817-1745.174438
  18. 18. ADAM. Medical Encyclopedia [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Autismspektrumstörning. Uppdaterad 2 juni 2020. Hämtad 23 juni 2020. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/ency/article/001526.htm
  19. 19. ADAM. Medical Encyclopedia [Internet]. Atlanta (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019. Dåsighet. Uppdaterad 2 juni 2020. Hämtad 23 juni 2020. Tillgänglig från: https://medlineplus.gov/ency/article/003208.htm