'My 600-lb Life' Star Dr. Nowzaradans 1200-kaloridietplan hjälper sina patienter att gå ner i vikt snabbt

Fans ställer in sig på TLC: er Mitt 600 kg liv för att lära sig om människors kamp med matberoende och fetma, och de brukar gärna heja på patienterna när de försöker nå sina viktminskningsmål med hjälp av den berömda bariatriska kirurgen Dr. Nowzaradan. Men andra fans ser efter inspiration och motivation att börja eller fortsätta på sina egna viktminskningsresor - och många av dem följer Dr. Nowzaradans dietplan med 1200 kalorier.

När patienter anländer till Houston för sitt första möte med Dr. Nowzaradan - eller förkortat Dr. Now - är de vanligtvis inte godkända för viktminskning direkt. Först måste patienten bevisa för Dr. Nu hur allvarliga de är med att göra en hälsosam livsstilsförändring genom att följa hans strikta diet med 1200 kalorier.

Dieten är en diet med lågt kolhydratinnehåll, låg fetthalt och hög proteinhalt. Tidigare patient L.B. Bonner - som är en av showens många framgångshistorier - delade en lista över kaloririka livsmedel som han fick i uppdrag att undvika under programmet, som han fick av Dr. Now.

TLC

På listan över livsmedel som ska undvikas finns söta snacks som godis, kakor, tårta, munkar, pajer, glass, sötad frukt, fryst yoghurt, sherbert / sorbet, milkshakes, chokladmjölk, pudding, sötad gelatindesserter, choklad, kex och choklad. Även snacks som i allmänhet ses som hälsosamma bör undvikas - som popcorn, jordnötter (och jordnötssmör), mandlar, cashewnötter, pistaschmandlar och solrosfrön.

Högkolhydratmat som potatischips, potatis, pommes frites, potatismos, tater tots, vitt ris, brunt ris, pasta, nudlar och spannmål av något slag (inklusive havregryn och korn) bör undvikas. Alla typer av bröd och tortillor är begränsade. Dr. nu varnar också patienter för att inte konsumera måltidstillskott eller skakningar eftersom de också kan innehålla mycket socker och kolhydrater.

Socker i någon form bör också undvikas, vilket inkluderade honung, sirap, melass, fruktjuicer som apelsinjuice, tranbärsjuice och druvsaft, gelé / sylt, kanderad frukt, torkad frukt. Naturligtvis betyder det att läsk, sockerhaltiga drycker, sportdrycker och energidrycker är utanför gränserna - även frukt med hög sockerhalt och höga kolhydrater som vattenmelon, cantaloupes och bananer är tänkta att undvikas. Patienter får använda konstgjorda sötningsmedel som sukralos eller naturliga sötningsmedel som Rev A för att ersätta socker i deras kost.