Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless legs syndrome (RLS), även kallad Willis Ekboms sjukdom, orsakar obekväma känslor i benen, såsom klåda, stickningar, dragningar eller krypningar. Dessa förnimmelser skapar en överväldigande lust att röra på benen.

Personer med RLS kan gå, sträcka eller skaka på benen för att uppnå lättnad. Symtomen tenderar att bli värre när de är inaktiva, inklusive när du kopplar av eller ligger ner. Som ett resultat stör symtomen på RLS ofta sömnen.

RLS påverkar 5 till 10 % av vuxna och 2 till 4 % av barnen i USA och det finns hos kvinnor oftare än män. Människor i alla åldrar kan utveckla RLS, men de allvarligaste symtomen tenderar att uppstå i äldre vuxna .



Vilka är symtomen på Restless Legs Syndrome?

Förnimmelserna förknippade med RLS skiljer sig från normala förnimmelser som upplevs av dem som inte har sjukdomen. Detta gör dem svåra att karakterisera. Enligt Internationell klassificering av sömnstörningar , de ord och fraser som oftast används av RLS-patienter för att beskriva känslorna är:



röstdomaren vinner alla säsonger
  • Twitchy
  • Obekväm
  • Rastlös
  • Behöver stretcha
  • Längtan efter att röra på sig
  • Benen vill röra sig på egen hand

Läs mer om RLS-symtom här .



prins William och Kate Middleton gravid

Restless Legs Syndrome och sömnlöshet

Viljan att röra på benen gör det svårt för många personer med RLS att somna och sova. En studie fann det 88 % av individerna med RLS rapporterade minst ett sömnrelaterat symptom. RLS-symtom uppträder ofta kort efter att de lagt sig på natten och patienterna kommer att sparka, slingra sig eller massera sina ben för att minska känslan. Vissa personer med RLS är tvungna att gå upp ur sängen och ta fart eller stretcha.

Relaterad läsning

  • läkare och patient
  • Parkinsons och sömn
  • kvinna som sover på sängen

Som ett resultat av sömnstörningar i samband med RLS upplever patienter ofta trötthet och sömnighet under dagtid. Sömnbrist är associerad med depression, ångest, hjärtsjukdomar och fetma. RLS-patienter löper också större risk för dessa problem. Oro för sömn är den främsta anledningen till att RLS-patienter söker läkarvård för sitt tillstånd.

Restless Legs Syndrome och periodisk extremitetsrörelsestörning

De flesta som har RLS har också ett tillstånd som kallas periodisk extremitetsrörelsestörning (PLMD). PLMD innebär upprepad böjning eller ryckningar i armar och ben när de sover på natten. Det skiljer sig från RLS genom att dessa rörelser inte åtföljs av obekväma förnimmelser och eftersom de uppstår under sömnen är patienterna ofta inte medvetna om dem. Men PLMD-associerade rörelser kan få en person att vakna och kan därför förvärra sömnproblem hos patienter som också har RLS.



Även om de flesta med RLS har PLMD, har många med PLMD inte RLS.

som vann röstens första säsong

Vad orsakar Restless Legs Syndrome?

Ibland är RLS associerat med andra medicinska tillstånd, såsom njursjukdom i sent skede, järnbrist, neuropati, multipel skleros eller Parkinsons sjukdom.

RLS kan även uppstå tillfälligt under graviditeten, med ca 20 % av kvinnorna utveckla RLS under tredje trimestern. Symtomen på RLS avtar vanligtvis efter förlossningen.

Orsaken till de flesta RLS-fall är dock okänd. RLS kan ha en genetisk komponent. Mellan 40 % och 90 % av patienterna med RLS har minst en första gradens släkting (förälder, syskon eller barn) med tillståndet. Forskare har identifierat några genetiska förändringar som ökar risken för RLS, men det är troligt att fler ännu inte har upptäckts.

Restless Legs Syndrome utlöser

Att sitta eller vila är vanliga triggers för RLS-symtom. Dessutom kan vissa ämnen förvärra symtomen. Dessa inkluderar:

  • Alkohol
  • Koffein
  • Nikotin
  • Mediciner, inklusive vissa läkemedel som används för att behandla illamående, förkylningar och allergier och psykiska tillstånd

För övrigt kan de flesta av dessa ämnen när de tas i överskott eller för nära läggdags också påverka vår sömnarkitektur negativt.

rebel wilson före och efter 2020
Få den senaste informationen i sömnen från vårt nyhetsbrevDin e-postadress kommer endast att användas för att ta emot gov-civil-aveiro.pt nyhetsbrev.
Mer information finns i vår integritetspolicy.

Hur hanteras Restless Legs Syndrome?

Målen med behandlingen för RLS är att stabilisera symtomen och förbättra sömnkonsistensen. Det finns både icke-medicinska metoder och läkemedelsbehandlingar tillgängliga för att hantera RLS.

Hemvårdstips för Restless Legs Syndrome

Följande tillvägagångssätt kan minska symtomen hos patienter med mild eller måttlig RLS och kan användas i kombination med medicinering hos RLS-patienter som har svåra symtom.

  • Sömnhygien : Bra sömnhygien innebär att upprätthålla en sovrumsmiljö och en daglig rutin som stöder sömn av hög kvalitet. Att undvika alkohol och koffein är särskilt viktigt för RLS-patienter eftersom dessa substanser kan förvärra symtomen.
  • Träning : Eftersom fysisk inaktivitet ofta utlöser RLS-symtom kan träning vara till hjälp. A forskningsstudie fann att RLS-patienter visade en 39% minskning av symtomens svårighetsgrad efter sex veckors deltagande i ett träningsprogram jämfört med en 8% symtomminskning hos patienter som inte tränade.
  • Pneumatisk tryckterapi : Pneumatiska kompressionsanordningar ökar blodflödet till benen genom att fyllas med luft för att klämma ihop benen. Forskare fann det enheten förbättrades RLS-symtom, livskvalitet och trötthet efter en månads daglig användning jämfört med en kontrollgrupp.
  • Massage och varma bad : Att använda massage och varma bad för att stimulera benen allmänt rekommenderas I RLS-litteraturen finns det dock begränsade vetenskapliga bevis som stöder effektiviteten av dessa metoder för närvarande.

Läs mer om att behandla RLS här.

  • var den här artikeln hjälpsam?
  • Ja Nej

Intressanta Artiklar