Tandgnisslande

Att bita ihop och slipa tänder är en vanlig ofrivillig reaktion på ilska, rädsla eller stress. Hos vissa människor utspelar sig denna reaktion upprepade gånger under dagen, även om de inte reagerar på en omedelbar stressfaktor. Denna ofrivilliga tandgnissning är känd som bruxism.



Bruxism kan inträffa när de är vakna eller sover, men människor är mycket mindre benägna att veta att de slipar tänderna när de sover. På grund av kraften som appliceras under episoder av sömnbruxism kan tillståndet orsaka allvarliga problem för tänderna och käken och kan kräva behandling för att minska dess påverkan.

Vad är sömnbruxism?

Sömnbruxism är tandgnissling som sker under sömnen. Sömnbruxism och bruxism när du är vaken anses vara det distinkta förhållanden även om den fysiska handlingen är liknande. Av de två är vaken bruxism vanligare.



En viktig utmaning med sömnbruxism är att det är mycket svårare för människor att vara medvetna om att de slipar tänderna medan de sover. Relaterat, en sovande person inser inte sin bitstyrka, så de knyter och gnisslar sina tänder hårdare, med hjälp av upp till 250 pund kraft .



Hur vanligt är sömnbruxism?

Sömnbruxism är vanligare hos barn, ungdomar och unga vuxna än medelålders och äldre vuxna. Exakta siffror på hur många som har sömnbruxism är svåra att få fram eftersom många inte är medvetna om att de gnisslar på tänderna.



Statistik om sömnbruxism hos barn är svårast att fastställa. Studier har hittat var som helst från cirka 6 % till upp till nästan 50 % av barnen uppleva tandgnissling på natten. Det kan drabba barn så fort tänderna kommer in, så vissa spädbarn och småbarn gnisslar tänder.

Hos ungdomar är förekomsten av sömnbruxism uppskattas till cirka 15 % . Det blir mindre vanligt med åldern eftersom cirka 8 % av medelålders vuxna och endast 3 % av äldre tros slipa tänder under sömnen.

Michael Jackson innan han fick plastikkirurgi

Vilka är symptomen på sömnbruxism?

Det främsta symtomet på sömnbruxism är ofrivillig sammanbitning och gnissling av tänderna under sömnen. Rörelserna liknar tuggning men involverar generellt mer kraft.

Relaterad läsning

  • NSF
  • NSF
  • Munträning Snarkning

Människor med sömnbruxism slipar inte tänderna hela natten. Istället har de episoder av knäppning och slipning. Människor kan ha väldigt få episoder per natt eller upp till 100. Frekvensen av episoder är ofta inkonsekvent, och tandgnissling kanske inte inträffar varje natt.



En viss mängd munrörelser är normalt under sömnen. Upp till 60 % av människorna gör enstaka tuggliknande rörelser som kallas rytmiska tuggmuskelaktiviteter (RMMA), men hos personer med sömnbruxism uppträder dessa med större frekvens och kraft.

Majoriteten av sömnbruxism sker tidigt i sömncykeln under steg 1 och 2 av icke-REM-sömn. En liten andel av episoderna kan uppstå under REM-sömn.

Det är normalt att personer som gnisslar tänder på natten inte är medvetna om detta symptom såvida de inte får veta det av en familjemedlem eller sängpartner. Andra symtom kan dock vara en indikation på sömnbruxism.

Ont i käken och nacksmärta är två vanliga tecken på tandgnissling. Dessa uppstår på grund av åtstramningen av dessa muskler under episoder av bruxism. Morgonhuvudvärk som känns som spänningshuvudvärk är ett annat potentiellt symptom. Oförklarliga skador på tänderna kan också vara ett tecken på nattliga sammanbitningar och gnissling av tänder.

Vilka är konsekvenserna av sömnbruxism?

Långsiktiga konsekvenser av sömnbruxism kan inkludera betydande skada på tänderna . Tänderna kan bli smärtsamma, eroderade och rörliga. Tandkronor, fyllningar och implantat kan också skadas.

Tandgnissling kan öka risken för problem med leden som förbinder underkäken med skallen, känd som käkleden (TMJ). TMJ problem kan framkalla svårigheter att tugga, kronisk käksmärta, knäppande eller klickande ljud, låsning av käken och andra komplikationer.

Inte alla med sömnbruxism kommer att ha allvarliga effekter. Omfattningen av symtom och långsiktiga konsekvenser beror på hur allvarlig slipningen är , anpassningen av en persons tänder, deras kost och om de har andra tillstånd som kan påverka tänderna som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Nattens tandgnissling kan också påverka en sängpartner. Ljudet från att knyta ihop och slipa kan vara besvärande, vilket gör det svårare för en person som delar sängen att somna eller sova så länge de vill.

Vad orsakar sömnbruxism?

Flera faktorer påverkar risken för sömnbruxism, så det är vanligtvis inte möjligt att identifiera en enda orsak till varför människor slipar tänder. Som sagt, vissa riskfaktorer är förknippade med en större sannolikhet för sömnbruxism.

Stress är en av de mest betydelsefulla av dessa riskfaktorer. Att bita ihop tänderna när man står inför negativa situationer är en vanlig reaktion, och det kan överföras till episoder av sömnbruxism. Tandgnissling tros också vara kopplat till högre nivåer av ångest.

Forskare har fastställt att sömnbruxism har en genetisk komponent och kan förekomma i familjer. Så många som hälften av personer med sömnbruxism kommer att ha en nära familjemedlem som också upplever tillståndet.

Episoder av tandgnissling verkar vara kopplade till förändrade sömnmönster eller mikroarousals från sömn. De flesta tandgnissningar föregås av ökad hjärn- och kardiovaskulär aktivitet. Detta kan förklara föreningar som har hittats mellan sömnbruxism och obstruktiv sömnapné (OSA) , vilket orsakar tillfälliga sömnavbrott på grund av andningsbortfall.

Många andra faktorer har förknippats med sömnbruxism inklusive cigarettrökning, alkoholkonsumtion, koffeinintag, depression och snarkning. Ytterligare forskning behövs för att bättre förstå möjliga orsakssamband och om och hur dessa faktorer påverkar sömnbruxism.

Hur diagnostiseras sömnbruxism?

Sömnbruxism är diagnostiserats av en läkare eller en tandläkare , men den diagnostiska processen kan variera beroende på vilken typ av vårdpersonal som ger vård.

En studie över natten på en sömnklinik, känd som polysomnografi, är det mest avgörande sättet att diagnostisera sömnbruxism. Polysomnografi kan dock vara tidskrävande och dyrt och kanske inte nödvändigt i vissa fall. Polysomnografi kan identifiera andra sömnproblem, som OSA, så det kan vara särskilt användbart när en person har olika sömnbesvär.

För många människor kan närvaron av symtom som tandskador och käksmärta i kombination med rapporter om tandgnissling från en sängpartner vara tillräckligt för att fastställa att en person har sömnbruxism.

Hemobservationstester kan övervaka tecken på tandgnissling, men dessa tester anses vara mindre definitiva än polysomnografi.

hur gick khloe kardashian ner i vikt
Få den senaste informationen i sömnen från vårt nyhetsbrevDin e-postadress kommer endast att användas för att ta emot gov-civil-aveiro.pt nyhetsbrev.
Mer information finns i vår integritetspolicy.

Vilka är behandlingarna för sömnbruxism?

Det finns ingen behandling som helt kan eliminera eller bota tandgnissling under sömnen, men flera tillvägagångssätt kan minska episoder och begränsa skador på tänder och käke.

Vissa människor som gnisslar tänder har inga symtom och kanske inte behöver behandling . Andra personer kan ha symtom eller större risk för långvariga besvär och i dessa fall är behandling oftast nödvändig.

Den bästa behandlingen för sömnbruxism varierar beroende på individen och bör alltid övervakas av en läkare eller tandläkare som kan förklara fördelarna och nackdelarna med en terapi i patientens specifika situation.

Stressreducering

Höga nivåer av stress bidrar till bruxism när du är vaken och sover, så att vidta åtgärder för att minska och hantera stress kan hjälpa till att naturligt minska tandgnissling.

Att minska exponeringen för stressiga situationer är idealiskt, men det är naturligtvis omöjligt att helt eliminera stress. Som ett resultat fokuserar många metoder på att bekämpa negativa reaktioner på stress för att minska dess påverkan.

Tekniker för att omformulera negativa tankar är en del av kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet (KBT-I), en samtalsterapi för att förbättra sömnen som också kan ta itu med ångest och stress. Förbättring sömnhygien och att använda avslappningstekniker kan ha ytterligare fördelar för att somna lättare.

Mediciner

Mediciner hjälper vissa människor att minska sömnbruxism. De flesta av dessa läkemedel fungerar genom att förändra hjärnans kemikalier för att minska muskelaktiviteten som är involverad i tandgnissling. Botox-injektioner är ett annat sätt att begränsa muskelrörelser och har visat sig vara effektiva vid svårare fall av sömnbruxism.

De flesta mediciner har biverkningar som kan göra dem olämpliga för vissa patienter eller svåra att använda på lång sikt. Det är viktigt att prata med en läkare innan du tar någon medicin för sömnbruxism för att på bästa sätt förstå dess potentiella fördelar och biverkningar.

Munstycken

Olika typer av munstycken och munskydd, ibland kallade nattskydd, används för att minska skador på tänder och mun som kan uppstå på grund av sömnbruxism.

Tandskenor kan täcka tänderna så att det blir en barriär mot den skadliga inverkan av slipning. Skenor är ofta specialdesignade av en tandläkare för patientens mun men säljs även receptfritt. De kan täcka bara en del av tänderna eller täcka ett större område, till exempel hela övre eller nedre tänderna.

Andra typer av skenor och munstycken, inklusive mandibulära framstegsanordningar (MAD), arbetar för att stabilisera munnen och käken i en specifik position och förhindra att de knäpper ihop och slipar. MAD fungerar genom att hålla underkäken framåt, och de används ofta för att minska kronisk snarkning .

Symtomlindring

En annan komponent i behandlingen är att lindra symtomen för att bättre klara av sömnbruxism.

Att undvika tuggummi och hård mat kan minska smärtsamma rörelser i käken. En varm kompress eller ispåse som appliceras på käken kan ge tillfällig smärtlindring.

Ansiktsövningar hjälper vissa människor att minska smärtan i käken eller nacken. Ansiktsavslappning och massage av huvud- och nackområdet kan ytterligare minska muskelspänningen. En läkare eller tandläkare kanske kan föreslå specifika övningar eller göra en remiss till en erfaren sjukgymnast eller massageterapeut.

  • var den här artikeln hjälpsam?
  • Ja Nej

Intressanta Artiklar