Sköldkörtelproblem och sömn

Sköldkörteln är en liten, fjärilsformad körtel placerad på framsidan av halsen. Den producerar två hormoner, tyroxin och trijodtyronin , som reglerar hur kroppen använder energi. Dessa hormoner påverkar de flesta organ och är avgörande för en lång rad fysiologiska processer, såsom andning och hjärtfrekvens, matsmältning och kroppstemperatur.

För många eller för lite av dessa hormoner kan ha negativa effekter, så balanserad sköldkörtelaktivitet behövs för att upprätthålla en god hälsa. Sköldkörtelproblem kan också leda till sömnproblem. Omvänt anses sköldkörteltillstånd som hypotyreos (underaktiv) och hypertyreos (överaktiv) som riskfaktorer för vissa sömnstörningar .

Vad orsakar sköldkörtelsjukdom?

Våra kroppar fungerar på en 24-timmars cykel känd som dygnsrytm, som regleras av huvuddygnsklockan som finns i en del av hjärnan som kallas suprachiasmatisk kärna (SCN) som finns i hypotalamus.

SCN frisätter olika hormoner som hjälper till att upprätthålla balans i kroppen och kontrollera olika kroppsfunktioner, inklusive din sömn-vakna cykel. Ett av dessa hormoner, tyreotropin, stimulerar sköldkörteln att utlösa frisättningen av sköldkörtelhormoner. Om sköldkörteln är överaktiv eller underaktiv kan detta störa tyrotropinproduktionen och din övergripande dygnsrytm.

mitt pund på 600 pund nu

Tillståndet känt som Hypotyreos , eller underaktiv sköldkörtel, uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Enligt aktuella amerikanska uppskattningar har 1 av 20 personer i åldern 12 och äldre hypotyreos. Dessa patienter behandlas ofta med artificiella sköldkörtelhormoner.

Hypertyreos , eller överaktiv sköldkörtel, drabbar cirka 1 av 100 personer i USA. Detta tillstånd uppstår när sköldkörteln producerar en överdriven mängd hormoner. Patienter med hypertyreos ordineras ofta mediciner som sänker deras sköldkörtelhormonnivåer.

För vissa personer med sköldkörtelproblem är en underliggande autoimmun sjukdom åtminstone delvis skyldig. I dessa fall kommer immunsystemet att missta kroppens celler för skadliga ämnen och attackera dem. Tillstånd som Graves sjukdom kan orsaka hypertyreos, medan andra sjukdomar som Hashimotos sjukdom kan orsaka hypotyreos. Typ 1-diabetes anses också vara en riskfaktor för hypotyreos och hypertyreos.

Graviditet har också kopplats till sköldkörtelproblem, även hos kvinnor som inte har en historia av sköldkörtelsjukdom. Läkare kommer rutinmässigt att övervaka nivåerna av sköldkörtelhormon för att säkerställa god hälsa för både mamman och hennes barn. Vissa kvinnor upplever överaktiva eller underaktiva sköldkörtelproblem i upp till ett år efter förlossningen. Kvinnor med redan existerande sköldkörtelproblem uppmanas att behandla sitt tillstånd innan de blir gravida.

vad gjorde britney spears i hennes ansikte

Slutligen kan jodintag spela en roll för sköldkörtelns hälsa. Sköldkörteln använder jod för att producera hormoner, så en otillräcklig eller överdriven mängd jod i din kost kan bidra till sköldkörtelsjukdom.

Kan din sköldkörtel orsaka sömnproblem?

Sköldkörtelobalanser har kopplats till sömnproblem. Hypertyreos (överaktiv) kan orsaka sömnsvårigheter på grund av upphetsningar från nervositet eller irritabilitet, samt muskelsvaghet och ständiga trötthetskänslor. En överaktiv sköldkörtel kan också leda till nattliga svettningar och frekventa urineringsbehov, som båda kan störa sömnen.

Personer med hypotyreos (underaktiv) har å andra sidan ofta problem med att tolerera kyla på natten och led- eller muskelvärk som stör sömnen. Vissa studier har kopplat en underaktiv sköldkörtel till dålig sömnkvalitet , längre sömnstart – eller tiden det tar att somna – och kortare sömntid under natten. Yngre människor, individer med ett relativt lågt kroppsmassaindex och kvinnor anses alla ha högre risk att utveckla sömnproblem på grund av hypotyreos.

fick Taylor Swift ett bröstjobb

Hypotyreos kan också orsaka hypersomni, eller det irrepressible behovet av att sova eller förfaller i sömn som uppstår på en daglig basis. Hypersomni kan uppstå på grund av en underliggande medicinsk störning, och hypotyreos anses vara den främsta orsaken till hypersomni på grund av en störning i det endokrina systemet. Dessutom kan obehandlad hypotyreos förväxlas med sömnrelaterad hypoventilation, eller överdrivet långsam eller ytlig andning som sker främst under sömnen.

Sköldkörtelsjukdom kan vara en predisponerande faktor för restless legs syndrome (RLS) . Personer med denna störning känner obekväma eller obehagliga känslor i benen medan kroppen är i vila. I de flesta fall uppstår RLS-symtom ofta på kvällen eller runt sömndebut. Eftersom sjukdomen är så störande kan RLS leda till betydande sömnförluster och försämringar under dagtid. Även om fall är något sällsynta anses en överaktiv sköldkörtel också vara en predisponerande faktor för nattskräck , en typ av parasomni sömnstörning som kännetecknas av plötsliga, skräckslagna utbrott under natten. Få den senaste informationen om sömn från vårt nyhetsbrevDin e-postadress kommer endast att användas för att ta emot gov-civil-aveiro.pt nyhetsbrev.
Mer information finns i vår integritetspolicy.

Sömnvanor kan spela en roll i din mottaglighet för sköldkörtelsjukdom. En studie fann att personer som sover mindre än sju timmar per dag löper större risk att utveckla hypertyreos, medan att sova mer än åtta timmar per dag kan öka risken för både överaktiv och underaktiv sköldkörtelfunktion. Dessutom tros optimal sömn stödja ett hälsosamt immunsystem och personer med svagare immunförsvar löper högre risk att utveckla sköldkörteldysfunktion.

När ska man se en läkare

Hypotyreos utvecklas långsamt, så många människor kommer inte att märka sina symtom på flera år. Det delar också symtom med ett brett utbud av andra medicinska tillstånd, så din läkare kommer sannolikt att beställa ytterligare tester. Detsamma gäller hypertyreos och de flesta diagnoser för en överaktiv sköldkörtel innebär också flera blodprover. För många äldre patienter kan hypertyreos uppträda annorlunda och kan misstas för depression eller demens eftersom det kan orsaka liknande symtom som aptitlöshet och sociala utsättningar.

Dessa ytterligare blodprov kan utvärdera dina tyroxin-, trijodtyronin- och tyrotropinvärden för att avgöra om din sköldkörtel är överaktiv eller underaktiv. Personer med hypotyreos kan ordineras levotyroxin, ett konstgjort hormon som är avsett att öka din sköldkörtelfunktion, och testas sex till åtta veckor efter att de börjar ta medicinen för att se om deras antal har förbättrats. Vid misstanke om hypertyreos kan patienten ordineras metimazol eller annan typ av läkemedel mot sköldkörteln.

Sköldkörteltestning beställs ofta för gravida kvinnor på grund av deras högre risk att utveckla sköldkörtelsjukdom. Dessa tester kan också föreslås för personer som söker fertilitetsbehandling, eftersom både hypotyreos och hypertyreos kan leda till svårigheter att bli gravida.

bästa dans med stjärnorna föreställningar

Om du märker en oregelbunden klump eller svullnad på sidan av halsen, kanske du vill boka tid hos din läkare – detta kan vara det första tecknet på sköldkörtelcancer , ett tillstånd som uppskattningsvis 47 000 vuxna diagnostiseras med varje år. Andra symtom på sköldkörtelcancer inkluderar problem med att andas eller svälja, eller en ovanligt hes röst. Sköldkörtelcancer kan uppstå på grund av genetiskt ärftliga tillstånd, och exponering för strålning – särskilt som barn – kan också öka din risk.

Tips för bättre sömn med sköldkörtelproblem

Personer med sköldkörtelsjukdom som upplever sömnförlust eller störningar kan finna lindring genom att vidta vissa åtgärder.

För många är det viktigt att hitta rätt temperatur i sovrummet. Många experter är överens om att 65 grader Fahrenheit (18,3 grader Celsius) (11) är den optimala sömntemperaturen för de flesta. Men de med sköldkörtelsjukdom kan känna annorlunda, eftersom hypertyreos kan orsaka nattliga svettningar och hypotyreos kan minska din tolerans mot kyla. Området 60-67 grader Fahrenheit (15,6-19,4 grader Celsius) anses rimligt, och du kan upptäcka att din föredragna temperatur faller utanför detta intervall om du lever med sköldkörtelsjukdom.

Tränar bra sömnhygien kan också förbättra din sömnkvalitet oavsett om du har en sköldkörtelsjukdom eller inte. Sömnhygien hänvisar till metoder och vanor som främjar konsekvent, oavbruten och återställande sömn. Dessa inkluderar att gå och lägga sig och vakna vid samma tider (inklusive på helgerna), undvika elektroniska apparater upp till en timme före sänggåendet och varva ner på kvällen med mjuk musik, lätt stretching och andra avkopplande aktiviteter.

En hälsosam kost är också avgörande för sömnhygienen. Kraftiga måltider som leder till läggdags kan vara störande för sömnen, så det är bättre att välja lättare mellanmål istället. Personer med sköldkörtelproblem bör vara särskilt uppmärksamma på sitt jodintag, eftersom för mycket eller för lite jod i ens kost kan påverka sköldkörtelaktiviteten. Du kanske också vill undvika koffein och alkohol timmarna före sänggåendet, eftersom båda dessa ämnen kan störa sömnen.

• var den här artikeln hjälpsam?
• Ja Nej

• Referenser

  +10 Källor
  1. 1. NIH Office of Communications and Public Liaison. (2015, september). Tänker på din sköldkörtel. NIH News in Health. Hämtad 22 september 2020 från https://newsinhealth.nih.gov/2015/09/thinking-about-your-thyroid
  2. 2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Health Information Center. (2017, maj). Sköldkörteltest. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hämtad 22 september 2020 från https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/thyroid
  3. 3. American Academy of Sleep Medicine. (2014). Den internationella klassificeringen av sömnstörningar – tredje upplagan (ICSD-3). Darien, IL. https://learn.aasm.org
  4. Fyra. Ikegami, K., Refetoff, S., Van Cauter, E., & Yoshimura, T. (2019). Sammankoppling mellan dygnsklockor och sköldkörtelfunktion. Nature Reviews Endocrinology, 15(10), 590–600. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288350/
  5. 5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2016, augusti). Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel). Hämtad 22 september 2020 från https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
  6. 6. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2016, augusti). Hypertyreos (överaktiv sköldkörtel). Hämtad 22 september 2020 från https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism
  7. 7. Storbritannien National Health Service. (2019, 24 september). Symtom: Överaktiv sköldkörtel (hypertyreos). Hämtad 22 september 2020 från https://www.nhs.uk/conditions/overactive-thyroid-hyperthyroidism/symptoms/
  8. 8. Song, L., Lei, J., Jiang, K., Lei, Y., Tang, Y., Zhu, J., Li, Z., & Tang, H. (2019). Sambandet mellan subklinisk hypotyreos och sömnkvalitet: en befolkningsbaserad studie. Risk Management and Healthcare Policy, 12, 369–374. Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927586/
  9. 9. Kim, W., Lee, J., Ha, J., Jo, K., Lim, D., Lee, J., Chang, S., Kang, M., & Kim, M. (2010). Samband mellan sömnlängd och subklinisk sköldkörteldysfunktion Baserat på nationellt representativa data. Journal of Clinical Medicine, 8(11). Hämtas från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912782/
  10. 10. Avdelningen för förebyggande och kontroll av cancer, Centers for Disease Control and Prevention. (2019, 15 juli). Sköldkörtelcancer. Hämtad 22 september 2020 från https://www.cdc.gov/cancer/thyroid/index.htm